随着生活水平的提高，对于孩子的要求和关心越来越高涨的情况下，在家长中关于宝宝捏脊的现象也是越来越普遍，因为捏脊确实是有很多好处，比如有助于宝宝睡眠，帮助提高抵抗力，有些宝宝胃口变的更好等等。因此很多家长会定期的给宝宝捏捏脊，那么什么是捏脊呢？什么才是正确的捏脊呢？适合所有的宝宝吗？有哪些注意事项呢？我们一起来了解一下。
什么是捏脊？
捏脊是比较盛行的一种推拿方法。主要的动作就是捏拿宝宝背部的督脉和膀胱经，督脉是人体的阳气之海，膀胱经是人体最大的排毒通道，捏脊有助于提升阳气，疏通经脉，可以达到加强气血的运行，促进脏腑功能正常运转，刺激宝宝的神经等，因此捏脊可以有助于提升宝宝的阳气，有助于提高宝宝的免疫力等等。而临床上也有把捏脊视为一种正常的健康保健的方法。
捏脊的好处有哪些？
有部分的家长反映长时间的给宝宝捏脊，真的是很有效果。宝宝体质好很少生病，而且睡眠好，不吵闹等等，这些都是捏脊的好处。①宝宝如果因为脾胃不适引起的消化不良，腹泻等症状，捏脊的好处就是有助于健脾胃；②经常性觉得宝宝免疫力弱，感冒咳嗽等，捏脊有助于调节阴阳平衡，提高免疫力；③宝宝出现尿床，大量出汗，爱哭，睡眠不好，通过捏脊是可以改善的；④捏脊可以有利于脏腑的运作，提升阳气，间接的其实也可以有助于宝宝的智力发育的。
如何给宝宝捏脊？捏脊的步骤？
①宝宝平趴在抚触台或者是床上等都可以，背部放松状态；②家长位于宝宝位于宝宝的正后方，除拇指和食指外，其他手指保持半握拳的状态；③家长的双手拇指弯曲，轻轻抵靠在宝宝的尾骨上面，拇指与食指一同轻轻捏住皮肤，慢慢的往上移动，根据宝宝的情况可以加入“捏三下提一下”“捏五下提一下”的动作；④最后捏脊完成后，捏脊人从上往下，沿着脊柱和脊柱2侧，按压3到5遍即可结束捏脊的动作了。
捏脊的注意事项
①基本上现在捏脊都是以提升阳气为主，从下往上进行捏脊，中医上称为“补”，但是捏脊也是有从上往下的，中医上称为“泄”，但是常见的是从下往上，从上往下捏很少见；②捏脊的时间不能过长，不是越长越好，建议根据孩子身体情况，通常保持在3到9遍或者是三到五分钟即可；③捏脊时宝宝不能饥饿也不能吃饱状态，最好在饭后2小时，可以早晨捏脊最好；④宝宝有发烧，感染或者身体不舒适等情况不建议捏脊；⑤准备捏脊时，提前准备好房间，比如室温，灯光等；⑥3个月内的宝宝可以给宝宝做做背部抚触，因为宝宝皮肤比较较能，后续可改为捏脊的动作。
如果家长平时不太好判定宝宝的情况，可以给宝宝的多做些抚触，在做捏脊的时候不要捏的遍数过多，正常以宝宝的身体情况为主，也不要刻意的要求宝宝趴的时间过长。如果宝宝平时身体不舒服，或者是背部有损伤，发热等情况，那等宝宝身体恢复后，再慢慢的给宝宝加上去。
