列举如下补益肾气穴位组方供参考。可以指代针进行按揉刺激，以酸痛为度~
补益肾气方《针灸集成》
【处方】然谷、气冲穴、曲泉
然谷
经穴名。出《灵枢?本输》。别名龙渊，然骨。属足少阴肾经。荥（火）穴。在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。布有小腿内侧皮神经末支及足底内侧神经，足底内侧动脉及跗内侧动脉分支。主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阴痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。
气冲穴
经穴名。出《针灸甲乙经》。别名气街。属足阳明胃经。在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。一说“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）。布有髂股沟神经，腹壁浅动、静脉，外侧为腹壁下动、静脉。主治疝气，偏坠，睾丸肿痛，小便淋沥，月经不调，带下，难产，遗精，阳痿等。直刺0.5-1寸。艾条灸5-10分钟。
曲泉
经穴名。出《灵枢?本输》。属足太阴肝经。合（水）穴。在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。布有隐神经，膝最上动脉，前方为大隐静脉。主治少腹痛，小便不利，遗尿，尿闭，泄泻，痢疾，阴挺，阴痒，遗精，膝痛等。
简单调理肾脏的方法：
每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
希望所有人都能够摆脱肾虚的困扰，恢复健康的身体！
