对于健康我想，任何人都不会拒绝。有人形象的把人所拥有的一切比作自己的财富。把爱情、亲情、事业、朋友等等比喻“0”，把健康比喻“1”，如果，没有了健康，所有的一切都回归成“0”，再多的财富也毫无意义。如果拥有了健康，则是“1 000 000 000??????”就拥有了所有的一切。虽然这个比喻有些不恰当，但所反应的属于事实，可见健康是多么的重要。
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艾灸在古代因为简单的操作与取材的方便，切非常经济实惠，被古代人们所推崇。虽然现在，中医包括艾灸不如古代那么普及，不过随着国家对中医的扶持，大力发展中医，以及20多年艾条行业的对艾灸的宣传与普及，让更多的养生、保健人士认识到艾灸的作用与功效，中医包括、针灸、艾灸正在被越来越多的人所接受，相信中医将会再次振兴，艾灸将会再次被更多的大众所接受与普及。
现在亚健康人群日益庞大，医院的科室和药品被西医占据大半江山或更多，传统中医已难寻找。随着人们对西医的危害和副作用认识加深，传统的艾灸养生、治病方法又逐渐被人们重视起来。亚健康与现在人们的生活方式有很大关系，如果能够尽可能改掉不良的生活习惯，另外日常艾灸，根据自身的身体情况，针对性的取穴艾灸，坚持下去，慢慢就会得到改善。
我们先看看人们有哪些常见的不良生活习惯，除了尽量避免外，还应该加强艾灸，以应对身体健康状况。
1、睡眠不足
古人是日出而作，日落而息，保持和大自然同步的作息规律。而现代人夜生活太丰富，往往晚上睡得很迟，有的甚至通宵熬夜工作或娱乐，白天却又可以睡上一整天。长此以往，造成人体血气严重不足，经络更加不通。而艾灸具有安神助眠、行气活血、温经通络的作用。
2、美丽冻人
十个女子九个寒。女人本来就属阴，却又为了追求美丽而穿很少的服，有的一年四季露肚脐，甚至冬天也不愿意穿太多，寒气就更容易侵入。而艾灸具有祛风散寒的作用。
3、常年吹空调
本来夏天天热，人体就应该发汗，但是现在有了空调，长期在空调环境工作的人，不但出汗少，而且寒气不只从脚部，还从头部、四肢侵入身体。很多人晚上也是开着空调睡觉，这样常年下来，就会成为寒性体质。而艾灸具有温肌散寒、疏风解表的作用。
4、常喝冷饮
自从有了冷冻设备，喝冷饮已是很普遍了，有的人甚至不仅夏天喝，冬天也喝。这样又大伤阳气，大伤脾胃，又很容易上虚火，恶性循环。而艾灸具有消火化淤的作用。
5、寒凉太多
这里说的寒凉食物包括食物和药物。现代人大多是虚火内盛，实质体内是寒凉的。很多人不明白这个道理，认为自己上火了，经常喝去火的饮料，服用寒凉去火的食物和药物等，由于不少人阴盛格阳，这样就会使体内的寒气更盛，阳气大损，往往就造成下寒上热。而艾灸具有平衡阴阳、散寒解热的作用。
6、吃肉太多
现在的食品安全很难得到保证，很多动物的饲料里往往都加有激素等添加剂。长期肉食造成人体内的毒素堆积，严重损伤人体经络，所以就出现了很多疾病、怪病。而艾灸具有保健防病、排毒养颜的作用。
7、营养过剩
现代人吃得太多，太好，增加肠胃和身体的负担，消化吸收不了，体内垃圾聚集，阻塞经络气血的运行。而艾灸具有保养脾胃、改善消化不良的作用。
8、滥用西药
传统中医讲解整体调理，但现代人求快，生病了往往是“头痛医头、脚痛医脚”，习惯服用西药治病，却不知这些药物的副作用很大，损伤人体的阳气。而艾灸具有扶正祛邪、回阳固脱的作用。
以上种种原因，使得现代人又寒、又湿、又毒、又堵……导致80%以上的现代人都阳气不足。万病皆损于一元阳气。亚健康人数达到70%以上，中国有超过9亿人处于亚健康状态。
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艾灸具有温经通络、行气活血、温肌散寒、疏风解表、驱寒祛湿、消火化淤、平衡阴阳、排毒养颜、保养脾胃、改善消化不良、扶正祛邪、回阳固脱等作用。通过坚持艾灸，驱寒助阳、提升高免疫力，达到保健防病、健康养生的目的。
艾灸通过温灸调理，加强人体的自我修复能力或潜力，扶正祛邪、平衡阴阳，所以很多人艾灸就会有感觉，身体的各种不适很快也会得到明显的改善。艾灸成为现代人喜爱的养生生活方式也就不奇怪了。
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